Sardines huile olive 135g

Sardines à l'Huile d'Olive - Un délice sauvage et naturel

Les sardines à l'huile d'olive sont un incontournable de la mer, alliant à la fois saveurs et bienfaits nutritionnels. Pêchées en mer et soigneusement sélectionnées, ces sardines sont conservées dans une huile d'olive bio de haute qualité. Ce procédé de conservation garantit non seulement un goût délicieux, mais aussi la préservation des nutriments essentiels qui font de ce produit un allié santé au quotidien.

Les sardines sont connues pour leur richesse en protéines, oméga-3, et vitamines. Elles sont également une excellente source de minéraux tels que le calcium, le fer et le magnésium. Ces éléments sont essentiels pour maintenir une bonne santé, notamment au niveau des os, des muscles et du système cardiovasculaire.

Faciles à intégrer dans votre alimentation, les sardines à l'huile d'olive sont parfaites pour compléter vos repas ou servir de snack sain. Elles sont adaptées aux personnes soucieuses de leur bien-être, qu'elles suivent un régime particulier ou qu'elles aient des besoins nutritionnels spécifiques.

• 135g

Idées de cuisines : 

Prêtes à consommer, ces sardines sont prêtes à être dégustées directement ou intégrées dans une variété de recettes. Ajoutez-les à vos salades, sandwichs, pâtes, ou utilisez-les pour réaliser une tapenade maison. Le goût subtil et la texture tendre des sardines se marient parfaitement avec l'arôme fruité de l'huile d'olive.

Les bienfaits pour la santé des sardines à l'huile d'olive :

• Source Exceptionnelle d'Omega-3
  Les sardines sont l'une des meilleures sources d'oméga-3, des acides gras essentiels pour la santé du cœur. Ces acides gras jouent un rôle clé dans la réduction des inflammations, la régulation du cholestérol et la prévention des maladies cardiovasculaires. Ils soutiennent également la santé du cerveau et des fonctions cognitives.

• Renforcement des Os et des Dents
  Grâce à leur forte teneur en calcium et vitamine D, les sardines à l'huile d'olive sont excellentes pour maintenir des os solides et des dents saines. Ce duo de nutriments contribue à la prévention de l'ostéoporose et des fractures osseuses.

• Soutien au Système Immunitaire
  Riches en vitamines B12, en fer, et en zinc, les sardines renforcent le système immunitaire et aident à lutter contre la fatigue. Elles sont idéales pour soutenir l'organisme pendant les périodes de stress ou de baisse d'énergie.

• Favorise la Digestion et le Bien-être Intestinal
  Les sardines sont aussi faciles à digérer et permettent d'apporter des protéines de haute qualité sans surcharge caloriques. L'huile d'olive, quant à elle, est connue pour ses effets bénéfiques sur la digestion, en favorisant une bonne absorption des nutriments.

• Une Option Sain et Savoureuse pour Tous les Régimes
  Les sardines à l'huile d'olive sont une excellente option pour ceux qui suivent un régime méditerranéen, végétarien (pour les non-vegan), paleo ou sans gluten. Elles sont naturelles, sans conservateurs artificiels, et conviennent également aux personnes qui souhaitent réduire leur consommation de viande.

Conservation :

Pour une conservation optimale, gardez vos sardines à l'huile d'olive dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Une fois ouvertes, il est recommandé de les consommer dans les 3 à 4 jours et de les conserver au réfrigérateur pour préserver leur fraîcheur. L'huile d'olive dans laquelle elles sont conservées peut également être utilisée pour rehausser vos plats.

Ingrédients principaux :

• Sardines fraîches
• Huile d'olive vierge extra bio
• Sel de mer
• Muscade (selon certaines recettes)

Valeurs nutritionnelles pour 100g :

• Énergie : 210 kcal
• Lipides : 15g dont acides gras saturés : 2g
• Glucides : 0g dont sucres : 0g
• Protéines : 23g
• Sel : 1g
• Oméga-3 : 2,5g
• Calcium : 350mg
• Vitamine D : 2,5µg