Avocat hass pièce

Avocat Hass : Le compagnon idéal de votre alimentation saine :

Vendu à l'unité, quantité = 1 fruit.

L'Avocat Hass, petit fruit à la peau rugueuse et à la chair d'un vert éclatant, est un véritable concentré de bienfaits. Ce fruit tropical, savoureux et onctueux, est un excellent choix pour ceux qui recherchent à la fois une saveur riche et une alimentation équilibrée. Son goût délicat, légèrement sucré et crémeux, s'associe parfaitement à une grande variété de plats. Que ce soit pour des guacamoles maison, des salades fraîches, des smoothies ou des toasts, l'Avocat Hass est un fruit polyvalent, aussi bien pour vos recettes de tous les jours que pour vos plats plus raffinés.

Des bienfaits exceptionnels pour la santé :

L'Avocat Hass n'est pas seulement délicieux, il est aussi un véritable allié pour votre santé. Il est riche en graisses saines, principalement des acides gras mono-insaturés, qui favorisent la réduction du mauvais cholestérol (LDL) tout en préservant le bon cholestérol (HDL). Ce fruit est également une excellente source de fibres, privilégiant ainsi une bonne digestion et un système intestinal sain.

De plus, l'Avocat Hass est un super-aliment bourré de vitamines et minéraux essentiels, comme la vitamine E, la vitamine K, le potassium, ainsi que des antioxydants naturels qui protègent votre peau et vos cellules contre le vieillissement prématuré. Sa richesse en acides gras et en fibres en fait un excellent choix pour la santé cardiaque et la gestion du poids. Il est aussi connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.

Les bienfaits pour la santé :

L'Avocat Hass est reconnu pour ses nombreuses vertus sur la santé :

• Améliore la santé cardiovasculaire : Grâce à sa teneur en graisses mono-insaturées et en potassium, l'Avocat Hass aide à réduire le risque de maladies cardiaques.
• Favorise une bonne digestion : Sa richesse en fibres contribue à un système digestif optimal et réduit les problèmes de constipation.
• Soutient la peau et les cheveux : Les antioxydants présents dans l'Avocat Hass protègent la peau contre les agressions extérieures et favorisent des cheveux brillants.
• Aide à la gestion du poids : Grâce à sa teneur élevée en graisses saines et en fibres, il procure une sensation de satiété, réduisant ainsi les envies de grignotage.

Idées de cuisine avec l'Avocat Hass :

• Guacamole maison : Mélangez de l'avocat écrasé avec du citron, des tomates hachées, de l'oignon et de la coriandre pour un guacamole savoureux et rafraîchissant.
• Salades fraîches : Ajoutez des tranches d'Avocat Hass à vos salades pour un boost de crémeux et de nutrition.
• Tartines gourmandes : Étalez de l'avocat sur une tranche de pain complet et ajoutez des œufs pochés, du saumon fumé ou des légumes grillés pour un repas équilibré.
• Smoothies : Mixez de l'Avocat Hass avec des fruits frais, du lait d’amande ou du yaourt pour une boisson nutritive et énergétique.

Un allié dans tous les régimes alimentaires :

Que vous soyez végétalien, végétarien, ou suivez un régime cétogène, l'Avocat Hass est parfait pour vous. Facile à digérer, il se prête à une multitude de régimes et offre une alternative saine et gourmande aux graisses saturées. Il est aussi idéal pour les personnes suivant un régime sans gluten, étant naturellement exempt de gluten.

Saison et disponibilité :

L'Avocat Hass est disponible tout au long de l'année, mais il atteint son pic de saison de mars à septembre. C'est le moment idéal pour en profiter à pleine saveur, frais et prêt à intégrer vos recettes estivales.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g à titre indicatif :

• Calories : 160 kcal
• Protéines : 2 g
• Glucides : 9 g
• Graisses : 15 g (dont graisses saturées : 2 g)
• Fibres : 7 g
• Potassium : 485 mg
• Vitamine E : 2,1 mg
• Vitamine K : 21 µg